サプリで更年期障害を改善|アガリクスで生涯現役|恐るべしキノコパワー

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男女

サプリで更年期障害を改善

ウエスト

一日分の摂取量

女性ホルモンに似た働きをするとされるエクオール。摂取することによって更年期障害の症状などを緩和することが期待できます。そこで多くの女性たちに注目されているわけですが、果たしてどのくらいの量を摂取すると良いのでしょうか。エクオールはまだ発見されて間もない成分なので分かっていないことも少なくありませんが、ある研究では1日10mgが必要とされるデータがあります。よって、これを基準に商品を選べば更年期障害の症状の緩和を始め、様々な効果を期待することが出来るでしょう。エクオールは今話題の成分であるため、いろいろな商品に利用され始めていますが、中には含有量の少ない商品もあるかもしれないので1日分の摂取量に注目しながら選ぶことが大切です。

腸内細菌の有無に関わらず

女性ホルモンに似た働きをするものといえば大豆イソフラボンというイメージを持っている人が少なくないでしょう。しかし、これは正確ではありませんでした。実はこの中に含まれるダイゼインという成分が腸内でエクオールに変化することによってその効果を発揮することが分かったのです。そこで重要になってくるのが腸内細菌のエクオール産生菌です。この細菌がなければエクオールに変化することが出来ないわけですが、日本人の半数はこの菌を持っていないということが分かっています。よって、人によってはいくら大豆イソフラボンを食べても女性ホルモンに似た働きを期待することが出来ないのです。これらの事実から登場したのがエクオールサプリメントです。有効成分を直接摂取できるエクオールサプリメントならエクオール産生菌の有無に関わらず、エクオールの効果を享受することが出来るのです。