水素の含んだ水|アガリクスで生涯現役|恐るべしキノコパワー

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水素の含んだ水

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水素を含んだ水とは

近年、美容や健康を気にする人に人気になっているのが水素水です。水素水とは文字通り水素を多く含んだ水で、様々な効果を得ることができます。具体的な効果としては、人の体は細胞を守るために活性酸素が発生します。活性酸素は適量であればウイルスや細菌から細胞を守る働きをしますが、多すぎるとシミの原因になったり、がんなどの病気を発生させてしまいます。血液の流れなども悪くなりますが、水素はこの活性酸素と結合する性質があります。活性酸素と結合することで水に変わって体外にスムーズに排出されます。排出されることで、シミなどを予防するほか、血流を良くして動脈硬化などの予防やダイエット効果、腸内環境を良くする効果などを期待することができます。

飲み方

水素水はスーパーやコンビニなどで販売されるようになっているため、簡単に手に入れることができます。水素水の効果を高めるためには、活性酸素が発生したときのことを意識して飲むという工夫をすることによって活性酸素の害から身を守ることにつながります。運動を行った時や紫外線を浴びる、ストレス、喫煙や飲酒、空気の悪いところに行ったり、睡眠不足などで活性酸素は発生します。つまり、このような状態の時に水素水を飲むことによって活性酸素が体に影響を及ぼす前に除去することができるとされています。基本的に普通の水ですので、いつ飲んでも良いですが、より効果を高めたい場合には活性酸素が発生する活動前の朝に飲むことがオススメです。